几乎每个个体都在成长过程中不同程度地经历过心理危机。大多数时候心理危机带给我们的只是暂时的不适，但是心理危机也可能给人带来难以磨灭的阴影，甚至会导致一些个体产生极端行为。大学生正处在心理发展和成熟的关键时期，很容易受外界影响导致心理失衡，心理失衡进一步会发展为心理危机，如果这些心理危机得不到及时的干预，则可能会给他们造成非常严重的后果。
当一个人面临困难情境,而他先前处理危机的方式和惯常的支持系统已不足以应对眼前的处境，即他必须面对的困难情境超过了他的能力时，就会产生心理困扰，这种暂时性的心理失衡状态就是心理危机。
一般来说，心理危机实质上都包括三个基本的部分:①危机事件发生;②对危机事件的感知导致当事人感到痛苦:③惯常的应对方式失败，导致当事人的心理、情感和行为等方面的功能水平较突发事件前降低。由此可见，当事人的痛苦是一种内心的主观感受。但经历同样的危机事件，不同人的心理感受可能很不相同。
大学生处于特殊的发展时期，对外部世界充满了探索求知的欲望和热情，但是其心智又不完全成熟，不足以来应对这一过程中可能存在的挫折或打击，因而不可避免地会出现心理危机。
大学生常见的心理危机有很多，我们要学会危机处理，转变危险为契机，学会自助，培养健全的人格，养成科学的生活方式，加强自我心理调节，保持和谐的人际关系，正视心理咨询等等。不管生活给你多少焦虑烦躁，你只需保持自律自信的生活状态，生活有多少失望就会有多少希望，不要轻易妥协，更不要随意放弃，让自己在安静中不慌不忙地变好和成长。