这次新冠肺炎疫情，是新中国成立以来在我国发生的传播速度最快、感染范围最广、防控难度最大的一次重大突发公共卫生事件。如何在这场重大灾难中有效激发正能量，做到强信心、暖人心、聚心，对宣传舆论引导工作来说是一次大考。力让正能量更强劲、更充沛，振奋精气神，激发全社会齐心协力、众志成城的强大力量，为坚决打赢疫情防控的人民战争、总体战、阻击战营造良好舆论氛围是主流媒体的使命与担当。
新冠肺炎疫情已经历时2个多月，由于延期开学，目前同学们正在进行线上学习。长期在寝室上课，同学们或多或少都可能会出现各种心理问题。为帮助同学解决问题，我总结了一下以下几点。
镇静自我
长期封校可能导致我们出现的问题
一、焦虑。目前，同学们已经充分认识到新冠肺炎疫情的严重性，由于我国政府强有力的举措，疫情防控态势持续向好，境内本土的确诊和疑似病例逐日下降，很多地区开始复工复产。但与此同时，境外的疫情却情况严峻，对于输入性人员的预防到了关键时期，这使我们再度陷入对疫情的焦虑体验中。
二、抑郁。在学校防疫期间，有的人情绪低落、悲伤、容易疲劳、精神不振，学习很难集中注意力，以及身边其他人传递给的沮丧情绪，可能产生抑郁，如果持续时间长了，会导致生理紊乱，影响正常的睡眠和饮食，还会造成机体免疫力下降。
三、强迫。一部分同学过度关注疫情信息，或者怀疑自己没有消毒干净，反复对自己的用品和接触过的物品进行消毒，如果不反复消毒，自己总是不放心。
四、压力。线上教学的开展，保证了同学们按时学习，但是面对新的授课方式、学习方式，各种学习软件的应用，有些同学感到力不从心。
调节生活状态
有什么好的解决方法呢？
一、接纳情绪。理性认识心理反应，有助于我们及时调整心态，积极应对疫情。
二、理性对待疫情的信息。通过官方媒体了解关于新型冠状病毒的报道，掌握流行情况，不轻信传言，认真做好防护。
三、经常与他人沟通。长时间闭门不出，会感到孤独，可以通过手机多与他人交流，互相倾听，相互鼓励，相互支持。
四、保持健康的生活方式。虽然不能外出，但是我们也要保持原有的作息规律，按时吃饭睡觉学习。
五、掌握抗压的操作方法。例如：情绪宣泄、认知调整、积极联想以及咨询求助等。
路漫漫其修远兮，吾将上下而求索
相信疫情终将会成为过去式
总之，新冠肺炎疫情状态下，我们更要关注高校大学生的心理问题，帮助同学们克服并解决情绪、学习、生活等方面的心理问题，使自己建立更积极健康的心态。防控疫情是一场大考，是对国家的考验，也是对疫情下高校大学生考验，只有更积极的面对这场考验，才能在考验后获得个人的成长。
我会一遍遍的告诉自己：疫情过了，疫情将不再来
古之立大事者，不惟有超世之才，亦必有坚忍不拔之志。
生活很甜好运连连
编辑:陈惠仪
审核:李 琦